Як виробляється «гормон щастя»?

Ендорфіни – унікальні біологічно активні речовини, в народі названі «гормонами щастя». Процес вироблення ендорфінів досить складний, і в ньому беруть участь гіпофіз, гіпоталамус і клітини лімбічної системи. Якщо яке-небудь з даних утворень дає збій, то рівень вироблення ендорфінів значно знижується. Можливо, деякі не зрозуміють важливості цих гормонів, саме тому дуже важливо знати, для чого саме потрібні ендорфіни.



Незважаючи на те, що відкриті ендорфіни були досить недавно, інформації про них у різних джерелах предостатньо. Причому їх відкриття можна по праву назвати досить значимим моментом для медицини. Пов'язано це з дивним впливом ендорфіну на організм, що виражається у зменшенні больових відчуттів та інших корисних діях. Також достатня знаходження в організмі ендорфінів здатне значно зменшити ризик розвитку онкологічних процесів. Ну і не можна забувати про те, що саме від цих «гормонів щастя» безпосередньо залежить гарний настрій людини.



Способів підвищення ендорфіну величезна безліч, і всі вони цілком доступні кожному з нас. До особливо поширених способів підвищення цих гормонів відносяться творчість, спорт, ультрафіолет і навіть секс. Також ендорфіни виробляються при досягненні бажаної мети, після знаходження виходу із складної ситуації і т.д. А от почуття провини здатне пригнічувати вироблення ендорфінів і може призвести до нервових зривів. Особливо знайомі з цим люди, які сидять на дієті, адже кожен з'їдений заборонений продукт призводить до почуття провини, значно гальмуючи вироблення ендорфінів і приводить до виникнення бажання їсти ще більше.



У кожної людини виробляються ендорфіни в індивідуальному кількості. На недостатню кількість їх вироблення впливають численні фактори, серед яких варто відзначити погані умови життя, різноманітні стреси, хронічна втома, різні захворювання, як запального, так і вірусного характеру. Якщо ви постійно перебуваєте в атмосфері скандалів і поганого настрою, то ні про яке вироблення ендорфінів не може бути й мови. Саме тому варто прагнути до здорового способу життя і навчитися радіти дрібницям, що дозволить вам дійсно зрозуміти, що таке щастя.